Meditation, Haṭha Yoga, Functional

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MEDITATION

Meditation gab und gibt es in jeder Kultur und in jeder Epoche. Man sagt zwar immer, dass der Zustand der Meditation eine gewisse Kontrolle über den eigenen Geist voraussetzt, jedoch lässt sich dieser Zustand niemals willentlich herbeiführen. Alles was wir tun können, ist, uns gut vorzubereiten und möglichst optimale Bedingungen zu schaffen.

Der sich in der Meditation früher oder später verwirklichende Zustand kann jedoch nicht mit Worten beschrieben werden. Man kann ihn allenfalls umschreiben mit Worten wie: Stille, innerer Frieden, Glückseligkeit, Einheit, reines Sein, Ewigkeit, Erwachen, Selbsterkenntnis, Erleuchtung, Leerheit, Reich Gottes oder in sich ruhendes Bewusstsein. Das unmittelbare, persönliche Erleben dieses Zustands ist das höchste und eigentliche Ziel der Yogapraxis und entsprechend ist auch der Stellenwert der Meditation innerhalb des Yoga. Wir bieten geführte Meditationssitzungen in Form von Einzelunterricht. Manchmal leiten wir die Meditation an, manchmal sitzen wir einfach nur in Stille. Manchmal erzählen wir dabei viel, manchmal reden wir überhaupt nichts. Auf jeden Fall aber können wir Dir helfen, das zu finden, was Du suchst. Durch unsere Anleitung. In erster Linie aber durch unsere begleitende Präsenz. Frage Dich, ob Du das willst. Und antworte Dir selbst ehrlich. Termine dauern mindestens 60 min und können telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden.

HAṬHA YOGA

Einzelunterricht ist eine außergewöhnliche Quelle der Inspiration und der Kraft. Der energetischen Austausch zwischen Lehrer und Schüler ist im Einzelunterricht ganz besonders intensiv und natürlich entsprechend zielführend. Wenn Du Dir einen deutlichen Impuls für Deine Yogapraxis und für Dein ganzes Leben erhoffst, einen Impuls, der tatsächlich etwas zum Positiven verändert, wenn Du spürbare Fortschritte machen und spürbar profitieren möchtest, dann mache nichts Halbes. Gehe es richtig an. Nimm Einzelunterricht. Es spielt dabei überhaupt keine Rolle, ob Du ganz am Anfang stehst oder bereits fortgeschritten bist. Auch Alter und Fitness spielen keine Rolle. Es kommt allein darauf an, dass Du es ernst meinst und für neue Erfahrungen offen bist. Der Unterricht findet entweder bei Dir zu Hause oder in einem geeigneten Yogaraum statt.

Auswahl und Intensität der Übungen richten sich nach Deinem persönlichen Entwicklungsstand, Deiner Lebenssituation und nicht zuletzt nach Deiner Tagesverfassung. Natürlich berücksichtigen wir auch gerne Deine individuellen Wünsche und Fragen. Du darfst uns jederzeit alles fragen! Unser Unterricht ist sehr vielfältig und spricht ganz unterschiedliche Ebenen Deines Daseins an – physisch, mental, spirituell. Körperübungen, Atemübungen, Philosophie, Mantra-Rezitation und Meditation sind die integralen Bestandteile unseres Unterrichts. Wenn Du es möchtest, dann bringen wir Dir Yoga in all seinen Facetten bei. Termine dauern mindestens 90 min und können telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden.